兴趣爱好

肾保养按摩手法视频教程

我爱语文网   2021/04/07

  如何保养按摩肾部呢,养肾等于养命,男女都要养肾,肾部保养不好就如被掏空了身体,小编现在就告诉你肾保养按摩手法视频教程,快来看看这篇文章了解详情吧。

  保健按摩不仅可以帮助我们缓解疲劳,放松心情,还能改善我们身体内部的血液循环,让我们的身体处于健康的状况中。于是越来越多的人都爱上了按摩,并把它当做最好的休闲娱乐的好选择,备受人们的欢迎!

  保健按摩也讲究许多的方法和注意事项,如果对按摩不了解的话,不但达不到保健养生的效果,反之还会对我们的身体有伤害,所以我们一定要先知道按摩有哪些需要注意的地方,平时才能够健康安全的按摩从而达到保健养生的效果!

  (1)身心放松

  按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松。

  (2)取穴准确

  掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。

  (3)用力恰当

  因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。

  (4)循序渐进

  推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。

  (5)持之以恒

  无论用按摩来保健或治疗慢性病,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出效果来,所以应有信心、耐心和恒心。

  按照正确的方式进行有效的按摩才可以帮助我们调理身体,实现健康养生,久而久之我们才能拥有健康的身体,也希望大家都能健康有效的按摩!

  搓揉头皮法:搓揉头发,即可疏通经络、补肾益腰。可用左右手交替轻揉摩头皮、早、中、晚各1次,可防治老年眩晕和过早白发、脱发

  叩牙固齿法:肾气与牙关系密切,肾气充则牙齿坚固,经常叩上下牙齿,有益齿根气血流畅,延缓牙齿脱落。

  吞津咽唾法:吞津咽唾之法可与叩齿或练气功相结合,每日进行次数、时间不限。多多益善

  鸣天鼓耳法:其做法以两手掌紧贴两耳,压紧外耳道,然后以中指和食指交替弹击后脑,每日2次,每次30下以上,有益于肾气上输至脑及两耳,能健脑聪耳,防治耳聋耳鸣

  按摩涌泉法:临睡之前先用热水泡脚,再两手互相擦热后,用手心按摩足心,每次100下以上,有强肾滋阴降火之功,对中老年人常见的虚热症效果较好。

  爬山壮腿法:老年人多活动下肢,可延缓肾气衰老。因为下肢主要为肾所主,多锻炼下肢即有补肾之功。

肾保养按摩手法视频相关文章:

1.肾部保养按摩手法视频

2.腰肾部保养手法

3.肾部保养按摩手法

4.前列腺保养护理按摩手法视频

5.肾部按摩手法

6.男人肾保养按摩手法




热门内容

商业企业营运资金管理存在的问题及对策

营运资金是企业日常经营中短期占有的资金,解决好企业营运资金管理中存在的问题,提高资金使用效率,是实现企业财务管理目标 ...

美容减肥广告语

多年来美容减肥产品的市场一直十分混乱,尤其是一些减肥产品,厂家在电视购物中随意夸大产品的功效。下面小编给大家介 ...

黄帝内经的养生知识

《黄帝内经》认为,人之寿夭可资形色之异而分辨,建立了一整套基于脏腑经络气血的寿夭机制假说,提出寿夭与地域、劳倦、精神 ...

最新版按日连续处罚办法解读

环境保护主管部门实施按日连续处罚办法(以下简称《办法》)全文共计五章二十二条,制定的目的是为严惩违法排污行为,规范按 ...

最适合女孩子听的歌曲排行榜

好的音乐好的歌曲是人类时代进步的象征,每个时代都有反映这个时代的音乐,音乐永远都是人们追宠的对象,那有哪些适合下载的 ...

英文的邀请函范本

邀请函是邀请人们参加活动的方式之一,那你写过英文的邀请函吗小编带大家看看下面一系列英文的邀请函范本,希望可以帮 ...

Windows10怎么快速开启屏幕键盘

有时候键盘突然失灵了,无法使用,这时候最好的解决方法就是开启系统的备用键盘,也就是屏幕键盘,利用屏幕键盘进行输入,下 ...

历史上赵合德是谁_历史上赵合德是怎么死的

历史史上并没有记载赵合德的名字,她的名字被记录在《赵飞燕外传》中。历史上赵合德是谁赵合德是汉成帝刘骜的宠妃,是刘骜第 ...

人教版中考数学总复习提纲有哪些

在中考备考期间,要想考好数学,降低错误率,除了进行及时修正、还要进行全面扎实的复习,以下是小编分享给大家的人教 ...

2017有哪些精彩的广告语

有创意的广告通常可以成为经典,那么相关的广告词有哪些为此,下面由小编为大家整理2017有哪些精彩的广告语相关内 ...

白鸽的功效和作用

鸽子相信大家都很熟悉,它的营养价值非常高,你知道它有哪些功效与作用吗吃鸽子的禁忌有哪些呢它除了可以做汤外,还有哪些做 ...

微胖女生穿衣搭配的方法

现代人的营养过剩以及缺乏运动很容易就导致微胖体型,但是女生向来以曲线为美,太有肉感反而影响印象分。对于这类体型的女生 ...

岗位工作目标责任书范本

为明确责任,提高企业管理水平,根据相关规定并结合公司实际情况,2007年度公司决定推行管理目标责任制。下面是小编给大 ...

私人房屋租赁合同样本

租赁合同实行一年一签,租金一年一定,那么签订私人房屋租赁合同需要注意什么呢以下是小编整理的私人房屋租赁合同,欢 ...

食言而肥的故事

食言而肥:指不守信用,说话不算数,只图自己占便宜。食言,失信。  史书记载:六月,公至自越。季康子、孟武伯逆于五梧。 ...

营改增办公室租赁税率

房屋租赁管理部门根据相关法规和税务部门的委托,对房屋租赁征收租赁管理费。下面小编就为大家解开营改增办公室租赁税 ...

小学教师精选实习报告

实习报告是指各种人员实习期间需要撰写的对实习期间的工作学习经历进行描述的文本。下面是小编为您精心整理的小学教师 ...

cad中怎么填充圆

cad中填充可以填充非常多的图形,那么大家知道cad中怎么填充圆吗下面是小编整理的cad中怎么填充圆的方法,希 ...

怎样可以减肥大腿

走在夏季街头,美腿美眉总是最惹人注意的。可是低下头看见自己的大粗腿,心情就不好了。怎样可以减肥大腿  怎样可以减肥大 ...

企业实习小组鉴定评语

实习生表现的或好或坏,你都应该写在企业实习小组鉴定评语里面!下面由本小编精心整理的企业实习小组鉴定评语,希望可以帮到 ...

自考工商企业管理课程有以下这些内容

下面内容由小编为您整理归纳,感谢您的阅读,希望对您有所帮助和启发。  自考工商企业管理课程有以下这些内容  公 ...

料酒与黄酒有哪些区别

油麦菜,又名莜麦菜,是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣,叶片呈长披针形,色泽淡绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香,具 ...

男士店面装修效果图

得体合宜的店面设计不仅仅是对商品信息的准确传达,还应该与所处环境相协调。今天小编就与大家分享男士店面装修效果图 ...

县城好做的生意

21世纪是知识经济时代,创业意识及其能力是这个时代发展的引擎,因而很多实事与理论指出知识经济的时代即创业的时代。接下 ...

2017年度保密工作计划范文

把保密工作做好,充分发挥保密工作的作用,让保密工作能健康发展。制定好计划,以助各项工作的顺利有序地开展下面是小 ...

重阳节主题演讲稿经典

重阳节一年只有一天,但是尊老敬老不仅仅是重阳节一天的事,应该是在日常生活中的点点滴滴。下面是由小编为大家整理的重阳节 ...

驰名商标认定材料

驰名商标的认定有哪些材料吗如何认定驰名商标呢一起来看看下面小编为你带来的驰名商标认定材料,这其中也许就有你需要 ...

英语底子差的人怎么学好英语

英语,正在成为中国除汉语之外最重要的一门语言,所以不管英语多差学好英语是很有必要的。那么英语底子差的人怎么学好英语以 ...

明礼知法的黑板报

文明礼貌不仅给他人、给社会带来愉快和谐,也给自己带来快乐,带来温馨,良好的文明习惯要从小抓起。人的生命是有限的。下面 ...

机关作风检查通报

机关作风检查的通报是怎么样的呢具体该怎么写下面小编给大家带来机关作风检查通报范文,供大家参考!  为了切实改进 ...